Это реально частая тема. Думаю, страх одиночества у женщин часто связан не только с социальным давлением, но и с внутренней тревогой — когда кажется, что без рядом кого-то жизнь будет пустой и страшной. Тут важно не просто думать «надо быть сильной», а поддерживать себя эмоционально. Иногда помогает что-то, что снижает тревожность, чтоб было проще переживать эти моменты. Например, препарат https://tenoten.ru/articles/neuverennost-v-sebe-u-zhenshchin-i-muzhchin/ — он мягко снимает тревогу и улучшает эмоциональный фон. Это не панацея, но когда накатывает паника, становится чуть легче и спокойнее. К тому же он безопасен, не вызывает привыкания. Главное — не закрываться в себе и не переживать в одиночку, а заботиться о своём душевном состоянии, чтобы страх постепенно уменьшался.